Santé – Page 9 – Potentiel Magazine

5 Façons surprenantes pour vous motiver à faire du sport

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La motivation est quelque chose de très difficile à atteindre et parfois les meilleures façons de la cultiver ne sont pas évidentes. Voici quelques façons surprenantes et prouvées scientifiquement ...

Comment faire du bien à votre corps et à votre esprit

David Lefrançois

Santé

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Le stress est inévitable dans la vie de tous les jours et une grande majorité de personnes ressent quotidiennement du stress et de l’anxiété qui affectent leur vie. Il est impossible de l’éliminer complétemen ...

7 Bonnes raisons pour prendre un verre ce soir

David Lefrançois

Santé

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Consommer de l’alcool en trop grande quantité est mauvais pour la santé mais une consommation modérée peut même avoir un effet bénéfique selon les chercheurs. Que peut-on qualifier de consommation modér ...

9 Habitudes pour paraitre plus jeune

David Lefrançois

Santé

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Parfois notre apparence ne dépend pas de notre âge réel. Nos habitudes quotidiennes nous font paraitre plus vieux. Bien sûr on ne peut pas avoir l’air jeune pour toujours mais on peut prévenir les effets du t ...

La luminothérapie contre les faims nocturnes

David Lefrançois

Psychologie , Santé

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Même si plusieurs d’entre nous se lèvent la nuit pour boire ou aller aux toilettes, il est peu probable qu’on s’attable pour un repas. A l’exception des personnes qu’on appelle les mangeurs de nuit, on ...

Pourquoi les vitamines B9 et B12 sont elles indispensables au cerveau

David Lefrançois

Nutrition , Santé

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L’acide folique ou la vitamine B9 a un réel effet bénéfique et protecteur sur le cerveau et prévient le déclin cognitif. Cependant, pour qu’un effet de la vitamine B9 se fasse ressentir, il est important que le ...

10 Astuces pour optimiser le fonctionnement de votre cerveau

David Lefrançois

Psychologie , Santé

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Selon les scientifiques, nous n'utilisons en moyenne que 10% des capacités de notre cerveau. Ce dernier consomme 20% de notre énergie et représente 2% de notre poids corporel, ce qui en fait l'organe le plus gr ...