6 Choses à éviter durant la saison des fêtes

Avec la saison des fêtes qui approche, la haute saison de la grippe commence ! De novembre à avril il faut être vigilent.  Mais avec autant de fêtes chez la famille et les amis comment est-ce possible de diminuer le risque de tomber malade ? Selon les experts, il y a des étapes et des précautions à prendre pour diminuer ce risque.

Le Dr. Steven Pelletier, médecin et membre du College of the family Physicians of Canada vous recommande les conseils suivants pour vous protéger :

1. Un membre de la famille malade et qui adore vous prendre dans ses bras

La plupart des maladies virales sont souvent transmises après un contact de personne à personne (accolades, bises, mains) ou bien à partir de gouttelettes transmises par le canal respiratoire (éternuements et toux)

D’après le Dr. Pelletier, se toucher durant la période des fêtes est probablement la plus grande cause de transmission des maladies mais cette pratique ne risque pas de changer, il faut donc se laver les mains assez souvent.

2. Les grandes assiettes communes de nourriture

Selon le Dr. Pelletier, les grandes assiettes familiales sont problématiques. L’hôte de la fête devrait donner aux invités des ustensiles pour qu’ils soient le moins possible en contact direct avec la nourriture. Utilisez des pinces pour les légumes et des cuillères pour prendre les noix et les olives.

3. La nourriture qui est restée longtemps sur la table

Si vous n’êtes pas sûr du temps que la nourriture a passé sur la table, il vaut mieux l’éviter. Rappelez-vous que les enfants de moins de 5 ans sont plus à risque de contracter un empoisonnement alimentaire car leur système immunitaire n’est pas assez développé et ils ne peuvent pas combattre une infection aussi bien que les adultes.

4. Un groupe d’enfant qui partage la nourriture et les jouets

Pour les enfants qui aiment partager, donnez-leur des bols individuels et invitez-les à venir vous voir pour se resservir. Proposez-leur aussi un jeu où ils doivent se laver les mains chaque 1h ou 2h. Nettoyez les jouets avec des lingettes désinfectantes quand tous les invités seront partis.

5. Des allergies alimentaires

Selon le Dr. Pelletier, il n’est pas toujours évident de connaitre la composition exacte des plats et donc vous ne pouvez pas savoir s’ils contiennent les substances auxquelles vous êtes allergique. La meilleure manière de gérer cela est d’amener votre propre nourriture avec vous.

6. Trop boire

Si vous avez peur que l’excès d’alcool nuise à votre système immunitaire, rassurez-vous, ce n’est pas le cas ! Cela dit, consommer trop d’alcool peut vous rendre insouciant face aux règles d’hygiène, ce qui peut entrainer des maladies.