8 Façons de vous protéger des manipulateurs

La manipulation peut toucher tous les couples. Qu’elle soit consciente ou inconsciente, ses effets peuvent être dévastateurs sur la relation de couple, les relations amicales et familiales. La forme de manipulation la plus répandue est la manipulation émotionnelle et c’est celle qui est la plus difficile à identifier.

Voici 8 façons de reconnaitre la manipulation émotionnelle:

1. Il ne sert à rien d’être honnête avec un manipulateur émotionnel car dès que vous présenterez un argument, il sera retourné contre vous. Par exemple : « Je suis vraiment triste que tu aies oublié mon anniversaire », la réponse d’un manipulateur serait : « Je suis vraiment attristé que tu penses que j’ai oublié ton anniversaire, j’aurai dû te dire combien je suis stressé en ce moment mais je ne voulais pas t’embêter avec ça. Tu as raison j’aurai dû mettre tous mes ennuis de côté (ne soyez pas surpris s’il y a quelques larmes de versées ici) et me concentrer sur ton anniversaire. Je suis désolé » pendant que vous écoutez ces mots vous savez pertinemment qu’ils ne veulent pas réellement dire que l’autre est désolé, mais vous n’arrivez à rien dire. Ne baissez pas les bras ! N’acceptez pas des excuses qui ont l’air fausses et malhonnêtes, si vous le faites une fois, votre partenaire saura que ça marche avec vous et il ou elle vous le ressortira à toutes les sauces.

2. Un manipulateur émotionnel vous donnera toujours l’impression qu’il est prêt à aider. Lorsque vous lui demandez de faire quelque chose pour vous, il le fera volontiers sauf qu’il accompagnera son action de soupirs et de gestes qui prouvent le contraire. Quand vous lui faites remarquer que ça n’a pas l’air de lui faire plaisir, il répondra que bien sûr que ça lui fait plaisir et qu’on n’a aucune raison de penser le contraire ! Si un manipulateur émotionnel vous dit oui à une tache ne vous laissez pas toucher par ses soupirs et ses gestes subtils pour vous faire sentir coupable, s’il ne veut pas faire quelque chose qu’il le dise dès le départ, ou bien sortez et laissez-le faire son cinéma seul.

3. Un jour ils disent une chose et le lendemain ils vous assurent qu’ils ne l’ont jamais dit. Si vous êtes dans une relation où vous avez l’impression que vous devez garder un journal de tout ce qui a été dit car vous remettez en question votre santé mentale, vous êtes sous l’emprise d’un manipulateur.  Ces derniers sont des experts dans le retournement des situations, la rationalisation et la justification des choses. Ils mentent tellement bien qu’ils peuvent vous convaincre qu’un mur est blanc alors que vous voyez clairement qu’il est noir et c’est là que le doute s’installe car vous commencez à remettre en cause votre sens de la réalité. Faites attention ! La manipulation émotionnelle et très dangereuse alors prenez un papier et un stylo et commencez à noter les choses importantes pendant vos conversations, ça va déconcerter les manipulateurs. Dites-leur que vous avez la « tête tellement pleine » ces derniers temps que vous préférez enregistrer tout ce qui est dit pour ne pas oublier. Mais si vous sentez que vous avez besoin de faire ces choses-là, c’est que vous n’êtes peut-être pas avec la bonne personne ou que vous devez avoir une bonne discussion avec la personne pour lui faire comprendre que vous voyez très bien au travers de son jeu.

4. La culpabilité. Les manipulateurs émotionnels sont de grands culpabilisateurs. Ils peuvent vous faire sentir coupable de parler ou de ne pas parler, d’être émotive ou de ne pas l’être assez, de trop vous soucier ou de ne pas vous soucier assez. Tout est une occasion de vous faire sentir coupable. Les manipulateurs expriment leurs besoins ouvertement et ils utilisent leurs manipulations pour obtenir ce qu’ils veulent. Mais ils font tout aussi pour avoir votre sympathie en jouant le rôle de la victime dans les situations où ils ne veulent pas prendre action. Vous faites tout pour les aider à se sortir de leur situation difficile et ils finissent par vous dire qu’ils ne vous ont jamais demandé de faire ceci ou cela pour eux. Ne livrez pas les batailles des autres, laissez-les faire ce qu’ils ont à faire. « Je suis sûr que tu as les capacités pour régler cette situation toi-même », sortez votre calepin et notez ce qui vient de se passer.

5. Les manipulateurs émotionnels sont malhonnêtes. Ils ne font pas face directement aux situations et diront des choses dans votre dos et s’arrangeront pour que ces autres vous le disent. Ils sont passifs-agressifs et ils trouveront toujours une façon de vous faire comprendre indirectement qu’ils ne sont pas contents. Ils vont faire ce qu’ils pensent que vous voulez qu’ils fassent pour ensuite vous rabaisser. Par exemple « Bien sûr que je t’encourage à reprendre tes études ! » et la veille de l’examen alors que vous êtes en train d’étudier ses amis arrivent, les enfants pleurent et le volume de la télévision est au maximum, « Mais chérie, tu ne peux pas t’attendre à ce que la vie s’arrête parce que tu as un examen n’est-ce pas ? »

6. Si vous avez un mal de tête, le manipulateur aura une tumeur au cerveau! Peu importe votre situation, le manipulateur émotionnel est certainement déjà passé par là sauf que pour lui, c’était 10 fois plus grave. Il est dur après un certain temps de rester connecté à un manipulateur car ils ont tendance à toujours ramener la conversation sur leur propre expérience. Si vous leur reprochez leur comportement, ils feront la victime blessée et vous traiteront d’égoïste. Même si vous savez que ce n’est pas le cas, vous vous retrouvez dans l’impossibilité de répliquer.

7. Les manipulateurs émotionnels ont la capacité d’influencer le climat émotionnel des gens autour d’eux. Quand ils sont tristes, tout le monde le ressent et vu que la réaction humaine normale est d’amener un équilibre dans le groupe, tout le monde se tournera vers le manipulateur pour l’aider à retrouver une humeur positive et à solutionner ses problèmes.

8. Les manipulateurs émotionnels n’ont aucun sens de la responsabilité. Ils ne prennent pas responsabilité de leurs actes et c’est toujours la faute des autres. La meilleure façon d’identifier un manipulateur est de déceler en lui sa manière de divulguer des informations personnelles et intimes sur lui et vous faire sentir privilégié. Au départ vous pourrez le percevoir comme une personne extrêmement sensible et vulnérable qui a toujours un problème à régler. Mais tout cela n’est qu’une stratégie pour vous rapprocher et ensuite vous utiliser à sa guise.